Den Einstieg in unsere Kategorie gesundes Essen wollen wir mit etwas einfachem beginnen: Tofu-Paprika-Bratlinge. Die Zutaten sind im Bild links zu sehen.
Die Grundmasse ist recht einfach hergestellt: Räuchertofu, Paprika, Zwiebeln (die beiden letzteren angeschwitzt) und Gewürze vermengen und zu Bratlingen formen. Wir haben es mit Braten und Backen getestet. Beides funktioniert recht gut.
Das Dressing ist einfach aus Pilzen (hier: Champignons) hergestellt: Zwiebel und Pilze anbraten und leicht einkochen lassen. Salz, Pfeffer und heller Balsamico geben dann noch den Geschmack. Die Soße ist das Dressing.
Das Ganze wird dann auf den Salat des persönlichen Geschmacks gelegt und kann zusätzlich mit anderen Antipasti ergänzt werden. Wir haben Oliven und getrocknete Tomaten dazu gelegt.
An Gud’n!
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